19.11.2019

Болевой синдром пателлофеморальные — боль в колене бег

Болевой синдром пателлофеморальные — боль в колене бег © Американская академия семейных врачей — русский перевод

 

Что такое болевой синдром пателлофеморальные?

Боль пателлофеморальные-это болезненное состояние коленных суставов. Это является более распространенным в женщин, чем у мужчин. Это иногда называют “колено бегуна”. Это связано с тем, как ваш надколенник (коленная чашечка) перемещается в паз ваши кости бедра (бедро).

Симптомы болевого синдрома пателлофеморальные

Симптомы включают боли под и вокруг коленной чашечки. Боль может ухудшиться, когда вы активны. Он также может ухудшиться, когда вы сидите в течение длительного времени. Это условие может произойти в одном или обоих коленях. Это может длится недели и месяцы.

Что вызывает болевой синдром пателлофеморальные?

Точную причину боли пателлофеморальные неизвестно. Врачи считают, что это связано с тем, как твоя нога выравнивается. Также, это может быть ваш мышечный баланс. Травма не вызывает.

Как диагностируется синдром боли пателлофеморальные?

Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах. Он или она будет делать физический осмотр. Это может включать нажимая на колено и двигая ногу вокруг. Вам может понадобиться рентген, КТ или МРТ, чтобы посмотреть на ваши кости и мягких тканей.

Может пателлофеморальные болевые синдромы могут предотвратить или избежать?

Состояние невозможно предотвратить или избежать. Однако некоторые вещи могут уменьшить боль и дискомфорт. Это включает ограничение активности, используя более-внебиржевом обезболивающие и физическая терапия.

Болевой синдром пателлофеморальные лечение

Лечение включает в себя сочетание вещей. Сюда входят медицина, Терапия, обледенения и ограниченной активности. Тейпирование колена, правильная обувь и обувные вставки могут помочь. Более-внебиржевом обезболивающие, включают ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) или напроксен натрия (док). Хирургическое вмешательство может быть необходимо в некоторых случаях. Это будет включатьrthroscopic хирургии. Врач делает крошечный разрез в колене. Он или она будет вставлять тонкие, гибкие трубки, присоединенные к камере в разрез. Это может позволить вашему врачу для исправления повреждений с помощью специальных инструментов.

В тяжелых случаях, хирургия может скорректировать угол коленную чашечку. Он также может уменьшить давление на хрящ.

Жить с синдромом боли пателлофеморальные

Жить с пателлофеморальные может быть неприятно. Это потому, что боль мешает деятельности, вам понравится. Ориентируемся на облегчение боли, в том числе:

  • Отвлекитесь от физической активности, что вызывает стук на ногах. Это включает в себя бег, волейбол или баскетбол. Переключиться на плавание или другой низкой отдачей деятельности. Nonimpact Эллиптические тренажеры являются полезными. Это потому, что эти машины поддерживают свой вес тела. Они ставят меньшую нагрузку на колени. Медленно вернитесь к своему обычному спортом, когда колено чувствует себя лучше.
  • Поговорите с вашим врачом о вашей обуви. Правильная обувь может помочь боль в колене. Арка поддержка вставки из обувного магазина может быть полезным. Это дешевле, чем на заказ поддержки или бандажа.
  • Лед колени в течение 10 до 20 минут после тренировки. Это может облегчить боль и ускорить заживление.
  • Лекарства, такие как ибупрофен, могут облегчить вашу боль. Поговорите с вашим врачом, прежде чем принимать это лекарство.
  • Поговорите с физиотерапевтом, о упражнений, которые вы можете сделать дома. Физиотерапевт может показать вам, как делать упражнения. Он или она может дать вам подачки, чтобы напомнить вам, как сделать их дома. Каждое упражнение должно занять несколько минут. Делать их дважды в день-это хорошее начало. Лежать на полу с вашими ногами прямо. Согните ваше левое колено к груди. Сцепление ваши бедра руками, чтобы держать бедра ровно. Выпрямить левую ногу в воздух, пока не почувствуете растяжку. Удерживайте растяжку 5 до 10 секунд. Выполнять упражнение от 5 до 10 раз, затем поменять ноги.

Вопросы, чтобы спросить своего врача

  • Что если медицина не расстраивает мой желудок?
  • Это состояние бывает у подростков больше, чем детям и взрослым?
  • Как только состояние уходит, она придет снова?
  • Это состояние по наследству?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *